NexusLog 使い方ガイド

このアプリは、招待した人だけが使えます。新規登録するメールアドレスを、このガイドを送ってくれた人に先に伝えて、登録してもらってください。登録されていないメールアドレスでは、「このアカウントは、利用が許可されていません」と表示されます。

必要なのは、メールアドレスと、10文字以上のパスワードだけです。アプリのインストールは、しなくても使えます。

1. アプリを開くと、ログイン画面が出ます。新規登録 を選びます。
2. メールアドレスと、10文字以上のパスワードを入れて、アカウントを作成 を押します。
3. そのままログインした状態になります。次回からは、ログイン から同じ内容を入れます。

ログインしないで使うこともできます

ログイン画面の一番下の ログインせずに使う（この端末だけに保存） を押すと、アカウントなしで始められます。記録はその端末の中だけに保存されます。あとから、設定画面でいつでもログインできます。

ログインしない場合、ブラウザのデータを消したり、端末を変えたりすると、記録が消えます。大事な記録は、設定の バックアップ の書き出しで、ファイルに残しておいてください。

パスワードを忘れたとき

ログイン画面で、パスワード欄の横の お忘れですか？ を押します。メールアドレスを入れると、再設定のリンクがメールで届きます（30分間だけ有効です）。メールが届かないときは、このガイドを送ってくれた人に連絡してください。

ログを残す（ログ）

1. 「何をしましたか？」の欄に、やったことを書きます。（例: 設計書の作成、読書）
2. 所要時間を入れます。30（30分）、1h30m のように書けます。空けておくと、あとから入れることもできます。
3. カテゴリ、気分、タグ（#勉強 のように書きます）を選びます。
4. ログを追加 を押すと、その日の記録に並びます。

気分は、絶好調・穏やか・やや疲労・不調の4つです。あとで振り返りで、「どんなときに調子がよかったか」が見えるようになります。間違えて消したログは、画面の下に出る 元に戻す で、すぐ戻せます。

左のタイマー（ポモドーロとストップウォッチ）で計った時間は、そのままログの所要時間に反映できます。

各タブでできること

ログ

その日の行動の記録。日付を変えると、過去の日の記録も見たり足したりできます。

日報

サマリー、成果、課題、明日の予定を、その日ごとに書けます。

振り返り

日・週・月ごとに、合計時間、カテゴリ別・タグ別の時間、コンディションをまとめて見られます。週報・月報として、書き出しや印刷もできます。

健康

服薬（飲んだ時刻の記録）、通院（予定とカルテ風の記録）、薬の管理（薬の登録）の3つがあります。

検索

すべての日のログと日報から、言葉で探せます。空白で区切ると、すべて含むものだけに絞れます。

出力

その日の日報を、Markdown の文章としてコピー・保存できます。

設定

カテゴリの編集、タグの整理、タイマーの長さと音、バックアップ、アカウントの管理などがあります。

スマホとパソコンなど、複数の端末で同じメールアドレスでログインすると、記録が自動でそろいます。保存ボタンを押す必要はありません。編集して数秒すると、自動で送られます。

• 画面の上の雲のマークが、同期の状態です。押すと、今すぐ同期します。
• 電波がないときは、記録はその端末に保存され、つながると自動で送られます。送れていない件数が、雲のマークの右上に数字で出ます。
• 写真を付けられるのは、ログインしているときだけです。

同じ日報を、2つの端末で別々に書いたときは、項目ごとに、新しく書いたほうが残ります（サマリーはスマホ、課題はパソコン、のように書き分けたときは、両方残ります）。端末の日付と時刻がずれていると、古い内容が勝ってしまうことがあるので、日時は「自動設定」にしておいてください。

「振り返り」の画面の一番上で、その日・週・月の記録から、AI（Claude）が気づいたことを、短い文章にまとめてくれます。「こうしましょう」という提案ではなく、「こういう傾向がありました」という観察が中心です。

• 最初に、記録をAIに送ってよいかの確認が出ます。同意するまで、AIには何も送られません。
• 送られるのは、その期間のログ（時刻・カテゴリ・内容・所要時間・気分・タグ）と日報の文章です。健康の記録、写真、メールアドレスは、送られません。
• 毎週月曜に先週の分、毎月1日に先月の分が、自動でまとめられます（同意しているとき）。
• 生成できるのは、1日に5回までです。
• 同意は、設定 の セキュリティとプライバシー で、いつでも取り消せます。

日報などに、人に知られたくない情報を書いている場合は、その内容もAIに送られます。気になるときは、同意せずに使ってください。ほかの機能には影響しません。

• ログインしている場合、記録は、このアプリのサーバー（Cloudflare）に保存されます。通信は暗号化されています。パスワードは、そのままの形では保存されません。
• サーバーの保存先を管理しているのは、このアプリを運営している人です。運営している人は、技術的には、保存されている記録を見られる立場にあります。健康の記録など、慎重に扱いたい内容は、そのことを理解したうえで書いてください。
• サーバーには、週に1回、自動でバックアップが作られます（直近8回分）。
• 自分でも、設定の バックアップ から、記録をファイルに書き出せます（写真は含まれません）。

やめたくなったとき

設定 の セキュリティとプライバシー から、アカウントと、サーバー上のすべての記録（写真、バックアップを含む）を削除できます。パスワードの入力が必要で、取り消せません。その端末の記録も、あわせて消すかを選べます。先に、バックアップの書き出しをしておくと安心です。